Hindberja og kókos chia dásemd

“Rjómalegur” og stútfull af mettandi fitu og próteini, þessi hindberjakókos chia búðingur er frábær morgunmatur eða sem snarl og tekur aðeins 5 mínútur að útbúa og geymist inni í kæli yfir nótt.

Uppskrift og myndir frá Jönu.

Innihaldsefni

1 bolli hindber (fersk eða frosin)

1 msk hlynsíróp eða sætuefni að eigin vali

2 tsk lime safi

2 cm ferskt engifer, skrælt og rifið

1 dós laktósafrítt bláberjaskyr

1/2 bolli kókosmjólk

1 msk kókosmjöl

1/2 msk hempfræ

3 msk chiafræ

Aðferð

Settu hindberin og hlynsírópið í blandarann eða notaðu töfrasprota. Ef þú ert að nota frosin hindber taktu þau út til að þau fá að þiðna.
Bætið því næst restinni út í og hrærið vel.
Setjið inn í ísskáp í lokað ílát og geymið yfir nótt.
Toppið með gjarnan með smá hindberjum, hlynsýrópi og granóla

Hindberja og kókos chia dásemd

Innihaldsefni

Aðferð

Verði ykkur að góðu!

Arna ehf.

Allur réttur áskilinn @ 2023